あーーーーーー(; ̄ェ ̄)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.8kg 45kg 0% (あと25.8kg) 156cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

2016年02月24日

  • おデブさん

    ダイエットじゃなくなってきてる(; ̄ェ ̄)
    頑張らなきゃ。。
    ご飯ぬいても、ヘルシーにしても、
    ドーナツやら大福やら食べてしまってます。。
    それで、痩せたのに少しずつ戻ってきてる。
    ちゃんとやらなきゃ。。
    だからと言って甘いの食べたくなる。
    だから、徐々に慣れていくために、
    週に2回は、まず好きなもの300カロリーまでのもの食べてよいとして、慣れたら、
    減らす。
    を続けて減らそうと思います。

    カロリー合計:11:52
    •  
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実践中のダイエット方法

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