2/24 魅惑のバウムクーヘン。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 51.6kg 50kg 93% (あと1.6kg) 159.5cm 51.6kgの体型
    体脂肪 44% 25.6% 22% 159.5cm モデル

2016年02月24日

  • 田中りるこ

    51.6kg
    25.6%

    何かダイエット日記っぽいことをしたいなぁ、と思いつつ…
    運動は自宅でストレッチくらいしか出来ずにいる平日です。

    すぱっと目覚める期と目覚めの遅い期が交互に来るんですが、
    どうも後者がやってきてしまったみたいで(´・ω・`)
    目覚ましいらずの午後から仕事なので困るわけじゃないんですけどね~。

    本日はネタが思いつかないので食事記録でお茶を濁します(ノ∀`)

    ■気が向いたときの食事記録 2/23■
    今日は「楽々カロリー管理」というアプリで
    超大雑把なカロリー計算も入れてみました。

    ◆朝
    サラダwithハーブソルト&オリーブオイル 123kcal
    茹でた鶏むね肉1/3枚 120kcal
    豆乳飲料1本 132kcal
    ダノンビオ1つ 63kcal

    ◆昼
    ニューデイズの抹茶バウム 399kcal

    ◆間食
    ジョージア エメラルドマウンテン 68kcal

    ◆夜
    ご飯 252kcal
    クリームシチュー 320kcal
    チューハイ2本 172+255kcal

    └── 合計:1903kcal

    昨日はバウム食べたのと、
    チューハイの1本が糖質オフ系じゃなかったのとで、
    「キミはそれでもダイエットをしているつもりかね?ん?」って感じでした…
    まぁ「正確に分からないものは多めに」という方針なので
    実際にはもう少し低いのかもしれませんが(; ・`ω・´)

    バウムクーヘンってしっとりで美味しいよね…(´;ω;`)
    普段はそこで食べるのはおにぎり1つとかにしているのですが
    ついムラムラして買ってしまったのでした。
    今はたまたま体重がOKな感じだからいいように見えますが、
    その「大丈夫大丈夫」をじわじわ積み重ねた結果が
    ダイエット開始時のあの体重だった訳で…日々気をつけていきたいところです。

    今週は金・日に飲み会~(;´Д`)

    カロリー合計:14:06
    •  
    • コメント3件
    • さと さと こんばんは!
      今までの運動やコツなどの記事で
      すでにダイエット日記らしいなと思っていましたw
      食事記録すごくいいと思います体重増えたりしたときに
      原因がすぐわかるようになりますからね(^O^)

      「大丈夫大丈夫」をじわじわ積み重ねて全然大丈夫じゃなくなる・・・
      すごく心当たりがあります・・・(゜_゜i)タラー・・・
      2016.02.24 20:07
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      るり子さんのは、いつもダイエットらしい日記だと思います。
      私なんて、食事に子育てとダイエット日記どころじゃないですよね。

      ライバルさん達はいろいろ努力されてるのに、私は好きに食べて増量中。
      恥ずかしくなります。

      ダイエットは意識して自分なりにはやっていますが、かなり甘いダイエットですよね。
      2016.02.25 10:48
    • 田中りるこ 田中りるこ
      > さとさん
      今までのまとめ的な日記だとなんか、コラムみたいな感じで
      日記っぽさはないかなって思ったのです(ノ∀`)
      自分自身が、誰かのリアルタイムに頑張っている日記を
      読むのが好きなのですが、最近は自分が頑張っていないので…orz

      大丈夫の積み重ねは怖いです(; ・`ω・´)
      わたしの場合7~8年もやり続けたので20kg以上…
      なんで気づかなかったのかが謎です(´・ω・`)

      > やえ桜さん
      遅くなりましたがおはようです!

      わたしも最近はダラダラで全然頑張っていないので
      日々運動や食事に工夫を凝らしている日記を読んでは
      自分も頑張らなきゃなぁって反省しています(ノ∀`)

      ダイエット、甘くても続けていればイイと思うんです。
      仕事なり子育てなり学業なり、
      みんな「本業」あってのダイエットですもの~。
      2016.02.28 10:47
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田中りるこ
田中りるこ

159.5cm 50.9kg

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