写真のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 61.1kg 55kg 0% (あと6.1kg) 160cm 61.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.6% 32% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年02月24日

  • みどり

    昼前に糖質0麺をかけうどん風にして。
    トッピングは鶏モモ肉と菜花。

    午後、甘いものが欲しくなってチョコに手を伸ばす。小袋3個で糖質25㌘くらいか。
    欲求は適度に満たしたほうが長続きしそう。ただしこの「適度」が難しいのだけど。

    夕方、カフェラテで一服@コンビニ。

    カロリー合計:14:31
    •  
    • コメント4件
    • りら りら 適度・・・ほんとに、難しいです。
      世界で一番、計測が難しいものかもしれないですね;^_^A
      2016.02.29 07:07
    • みーすけ みーすけ わかるー(*´∀`)
      適度!や普通が一番難しいのよね~
      2016.03.03 23:16
    • みどり みどり > りらさん

      コメントありがとうございます&ご無沙汰しておりましたm(__)m

      「適度」に自分を甘やかしつつ、ボチボチやってます(笑)
      今年度もよろしくお願いします!
      2016.04.01 20:48
    • みどり みどり > みーすけさん

      コメントありがとうございます&ご無沙汰しておりました!

      ほんとに「適度」って難しいですよねえ。
      我慢し過ぎず、でもほどほどに節制して、ダイエットを長続きさせたいものです。
      2016.04.01 20:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

写真のみ

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    間の運動は、どの程度のもので効果がありますか? 激しい運動をしたほうが、寝ているときの成長ホルモンの分泌がよくな ... ストレッチをすると成長ホルモンの分泌量を増やすことができる。 成長ホルモンは筋肉を激しく使う運動をしたあとに多く分泌されるもので、ストレッチくらいの ... 0分ほど、ゆっくりと筋肉を伸ばして、適度に緊張させるようにする。 昼間に運動をしたときには、寝 ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】引っ越し祝いや就職祝い、ギフト選びの悩み解消……権利を贈る

    だ。そういえば、別の友人に結婚祝いを贈るときにも同じようなことがあった。遠慮もあってか、欲しいものをリクエストするのは難しいの ... テゴリーが細かく分かれていて、これいいかもと思った商品を候補リストにどんどん追加していき、最後に一番欲しいもの ... いケースなどに「ギフトネットコム」を利用すれば、相手が欲しいものを選んでもらうことができて重宝しそう ...

    ダイエットNEWS
  • 八幡の森 写遊庭

    寺本駅 家族とアットホームに過ごすW。美味しい料理で会話も弾むひと時を。婚礼写真のみもOK ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
過食とうまく付き合って行こう!
はじめまして。私、真夜中の過食がなかなかやめられません~(涙)ところで過食って、ストレスに対する心の防御...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Ringo-banana
  • はるるんこ
  • おなかプヨプヨ
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ぷにぷに
  • みーすけ
  • りら
  • otter
  • ぺぺ
  • ポンポコ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
被ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • りり
  • ローズ
  • nagisa
  • たろん
  • ももたぬき
  • Ringo-banana
  • rock54
  • もえピー
  • しおもも
  • miti
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みどり
みどり

160cm 59.1kg

日記
437
ライバル
11
被ライバル
20