2月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 68kg 58kg 0% (あと10kg) 173cm 68kgの体型
    体脂肪 27% 173cm 平均

2016年02月24日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:塩鯖、五目煮、とろろ汁
    夕:田舎そば2/3、カツ2切、ごはん少し
    間食:あられ5粒、フルーツケーキ1つ、フランスパンチップ5枚、りんご4切




    久しぶりに体重量った。





    当然と言えば当然。
    今日からルイボスティーとどくだみ茶を飲み始めました!
    とにかく・・・・くさい!!!!(笑)

    カロリー合計:16:48
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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