44日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 73kg 65kg 45% (あと8kg) 162cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

 » 
2016年02月24日

  • クピ子

    今日は外食ランチしたので、夜軽めにしとこ。

    最近、会社で貰ったお菓子を食べるようになった。
    前は持って帰ってたんだけど…
    ついパクリと。


    今の生理終わったらリセットダイエット2回目行う予定なのでその前の祭り的なアレで。。

    日頃の運動が中々難しいなと思う今日この頃。
    まとめて時間を取ろうとするから結局やらなくなるんだよなー。

    ちょっとレコして自分のケツを叩こう 笑!!


    ◾︎プランクポーズ30秒×2【×】
    ◾︎yoga or ストレッチ【○】
    ◾︎お尻上げ30秒×2【×】
    ◾︎バランスポーズ×左右10ずつ【×】



    生理中 カロリー合計:17:45
    •  
    • コメント2件
    • みとひ みとひ リセットダイエットとはどういうものなのか、興味津々です♪♪
      クピ子さんの生理後の日記を楽しみにしてます!!

      それから運動ー!!
      私は根っからの怠け者なのでメニューをフォーマット化して
      意識してます。
      あまりに空欄や×がライ友さんの目に触れると恥ずかしいから
      なんか頑張れちゃうんですよね(笑)
      2016.02.24 18:59
    • はむ子 はむ子 忙しいと運動時間確保するの結構大変ですよね〜

      ちょこちょこ出来るながら運動的なンが良いかもでつね

      リセットダイエットの減りに期待〜
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.02.25 00:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    、どこまで食べられるかによって満腹感の差を調べたところ、チーズのグループは用意した3セットのフルコースを食べ ... 摂取の場合で、食事の直前に甘いものを食べると少し血糖値が上昇した状態から食事を始めることになる。食事をしている途中で血糖値が早く上昇する ... ため、満腹感が早く得られるようになって、食事の量を減らせるようになる ... vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ! ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しい ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... が始まりです。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • REIMS YANAGIDATE(ランス ヤナギダテ)

    表参道 【表参道駅徒歩30秒】10名から一軒家を貸切れる、大人の上質ウエディング ... REIMS YANAGIDATE(ランス ヤナギダテ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
今日1日頑張ること宣言コミュ
今日は姿勢に気を付ける♡今日は1日つま先歩き♡今日は22時までに寝る♡今日は階段しか使わない♡今日は夕飯...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なな
  • はるむ
  • 佳織
  • はらぺこあおむし
  • 朔月
  • もぐっちょ
  • ゆう
  • ゆきぶー
  • sunny
  • ぶすとす
  • chanmi
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • はるむ
  • 佳織
  • はらぺこあおむし
  • 朔月
  • もぐっちょ
  • ゆう
  • ゆきぶー
  • sunny
  • たなか
  • ぶすとす
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

日記
214
ライバル
28
被ライバル
26