久しぶりの岩盤浴☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 37% 32% 148cm 平均

2016年02月24日

  • ☆いちご☆

    今日は久しぶりにジムの岩盤浴でリフレッシュしてきました☆

    朝食 紅茶 バナナ れんこんとねぎのスープ トマトジュース レーズン入りヨーグルト
    昼食 おにぎり二個

    間食 カステラ一個 さつまいも一個

    夜 キムチ鍋

    運動 ジムで岩盤浴 自宅で筋トレ ウォーキング30分

    お薬の副作用もあり、なかなか痩せにくいですが、少しずつ効果が出てきているので、諦めずに頑張ろうと思います。

    カロリー合計:1192kcal18:22
    •  
    • コメント6件
    • takashima takashima 頑張ってるねー! 2016.02.24 20:29
    • ma- ma- 薬飲んでるとやせづらいですよね(;_;)
      でも毎日運動されててすごいです!結果出ますよ♪
      2016.02.24 21:23
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ma-さん コメントありがとうございますそう言っていただけると励まされます☆

      食べ過ぎには気をつけます
      2016.02.24 22:14
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > takashimaさん ありがとうございます励まされます。お互いに頑張りましょう 2016.02.24 22:15
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 諦めず、少しずつ頑張りましょうね(*^^*) 2016.02.24 22:28
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん 励ましのコメントありがとうございますo(^-^)oこれからもよろしくお願いします☆ 2016.02.24 23:04
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