無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 64.9kg 58kg 10% (あと6.9kg) 162cm 64.9kgの体型
    体脂肪 31.6% 32.2% 25% 162cm 平均

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2016年02月24日

  • えみ


    豆腐、中華わかめ、ささみ50g
    おやつ9時
    低糖質チーズケーキ、ブランのパンケーキ109㌍×3
    お昼
    ボールサラダ(鳥)180㌍、ブランチョコロール232㌍
    おやつ
    ナッツ

    つくね、豆腐わかめ、納豆、エリンギ炒め
    桃もち

    明日食べようと買っておいても我慢できず食べてしまう(´-_-。`)
    極力、買わないようにしよう...‼︎


    カロリー合計:18:24
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実践中のダイエット方法

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えみ
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162cm 66.4kg

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