3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.5kg 58kg 7% (あと12.5kg) 166.6cm 70.5kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 標準

2016年02月24日

  • にゃんばく

    朝 塩っぺ麦ごはんにぎり
    大根とひき肉のとろ煮

    昼 パン 小
    ほうれん草とベーコン炒め
    ミネストローネ

    夜 塩っぺ麦ご飯にぎり
    大根とひき肉のとろ煮
    ネギわかめベーコンスープ
    煮卵1こ
    ごま人参炒め
    山かけ

    茶色メドレー笑
    寒いと放置プレイでも大丈夫なのが
    色々と嬉しい…。
    煮卵作るとラーメンが恋しい!

    カロリー合計:18:54
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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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