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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.8kg 45kg 35% (あと4.8kg) 154.8cm 49.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm モデル

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2016年02月24日

  • ぷーこ

    朝 370kcal
    ブルーベリーベーグル 250kcal
    青汁豆乳 120kcal

    昼 社食 500kcal
    ごはん、ヒレ肉、サラダ、こんにゃくの煮物、お味噌汁

    夜 400kcal
    胡麻豆腐 150kcal
    鯖のみりん干し 200kcal
    大根サラダ 50kcal

    間食 400kcal
    ココナッツチップス 200kcal
    ロイズのクッキー5枚 200kcal

    total 1670kcal

    朝からすごい食欲( ; ; )
    そして、研究の月次報告で
    今月も手応えが悪くショック( ; ; )

    ついついお菓子に手が伸びてしまいました( ; ; )
    明日と明後日で、調整するぞ( ; ; )

    カロリー合計:1670kcal19:41
    •  
    • コメント8件
    • あんな あんな ぴょー(;ω;`)お疲れ様です.

      がんばった結果の手ごたえが悪いとぐれちゃいますよね(;ω;`)
      私も超がんばって準備した実験の結果がゴミだったときに,
      ぐれて原宿まで繰り出し,クレープ屋比較とかしたことがありますw

      言うてもキープレベルの量しか食べてないと思うので,
      明日調整がんばりましょう!(*^^*)
      2016.02.24 19:53
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) お疲れ様です(`◇´)ゞ

      手応え…テンション下がっちゃいますよね…(..)

      ストレス発散しながら、息抜きしながら、次頑張れるように応援してますね(´・ω・`)
      2016.02.24 20:04
    • ぽん ぽん お仕事お疲れ様でした( ^ω^ )
      あー、つい手が伸びちゃう気持ちよくわかります。
      そんな日もありますよ☆
      すぐに調整すれば全然大丈夫ですょ♪
      2016.02.24 20:48
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      私も、昨日は…お腹一杯食べましたので。今日から、調整です。ご一緒に、頑張らせて下さいね!

      ストレスが溜まったりで、思い切り、食べる…あるあるです。私も、これまでに何度かありましたから。

      手応えは、残念かもですが。大丈夫、ぷーこさんなら、やれる子!出来る子!応援していますよ。
      2016.02.25 07:55
    • ぷーこ ぷーこ > あんなさん
      ありがとうございます( ; ; )
      うまくいかないことだらけですよね( ; ; )
      クレープ屋さん比較!笑♡
      なんか可愛い♡!*\(^o^)/*

      食以外でストレス発散を見つけたいです( ^ω^ )
      2016.02.25 20:17
    • ぷーこ ぷーこ > こいとさん
      ありがとうございます( ; ; )
      学生とは違って
      かなりシビアに結果を求められるので
      社会人の大変さを痛感してます( ; ; )
      2016.02.25 20:18
    • ぷーこ ぷーこ > ぽんさん
      ありがとうございます( ; ; )
      そんな日もありますよね( ; ; )
      これまでの、暴食に比べたら
      全然マシやっただけ良しとします*\(^o^)/*
      2016.02.25 20:19
    • ぷーこ ぷーこ > ユキさん
      やれる子出来る子!
      うれしいエールをありがとうございます♡*\(^o^)/*
      可愛い応援をいただいて
      今日はしっかり調整できました〜♡

      ユキさんも調整頑張れましたか?♡
      一緒に頑張ってくださる方がいて
      本当に嬉しいです♡
      これからもよろしくお願いします*\(^o^)/*
      2016.02.25 20:20
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