49.5

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 49.5kg 45kg 58% (あと4.5kg) 158cm 49.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 158cm 平均

 » 
2016年02月24日

  • roca

    朝 カフェオレ ホットサンド
    昼 おにぎり スープ サラダ
    夜 ドーナツ サラダ 
    間食 チョコ

    カロリー合計:20:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ... ー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • 「クリスピー・クリーム・ドーナツ」の新店舗が新宿・歌舞伎町にオープン

     4月17日、新宿・歌舞伎町に『クリスピー・クリーム・ドーナツ 新宿東宝ビル店』がオープ ... リ」など、多種類のドーナツを販売。  また、12個のドーナツをセットにした「ダンスボックス」商 ... ンした。  クリスピー・クリーム・ドーナツは、アメリカやカナダ、オーストラリア、日本など、24か国で約1,000店舗を展開しているドーナツ ... 「クリスピー・クリーム・ドーナツ」の新店舗が新宿・歌舞伎町にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • 迎賓館シェーナ~PARTIR KYOTO~

    JR奈良線宇治駅 【来館者プレゼント有】2017年2月、グランドリニューアル!1日1組限定の貸切邸宅 ... 迎賓館シェーナ~PARTIR KYOTO~ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
本当に食べたい物
食べたいものが浮かんだときにつぶやくコミュニティ。ダイエット中は何かと我慢が続くもの。食事も例外ではなく...
本当に痩せたい人が集まる会w
その名の通り本当に痩せたい人が集まって励ましあうコミュニティです★毎日参加してダイエットを継続させましょ...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • あかにゃん
  • まめ
  • なな
  • にゃけ
  • チャコ
  • skr
  • 1qmu
  • GUMI
  • なおちゃん
  • は
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
roca
roca

158cm 48kg

日記
1097
ライバル
0
被ライバル
47