200㎞突破

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 51.8kg 45kg 26% (あと6.8kg) 155cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年02月24日

  • aichi

    ウォーキング5.75キロ、ウエストひねり、モムチャン、足上げ左右10回×3、お尻あげ10回×5、スクワット10回×5、かかとあげ10回×5、リンパマッサージ、ストレッチ

    カロリー合計:20:50
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実践中のダイエット方法

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aichi
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155cm 50.9kg

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