187日目 80.5kg(-24.5Kg) 20.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 80.5kg 75.3kg 82% (あと5.2kg) 185cm 80.5kgの体型
    体脂肪 20.4% 17% 185cm 理想

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2016年02月24日

  • なまはげ

    2月24日 187日目 80.5kg(-24.5Kg) 20.4% 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルなし

    カロリー合計:20:55
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