今日もジョギング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.1kg 35kg 17% (あと7.1kg) 144.5cm 42.1kgの体型
    体脂肪 25.6% 23.5% 14% 144.5cm モデル

 » 
2016年02月24日

  • みここ♫


    ジョギング約4.5キロ完走ー!
    足パンパンー!ストレッチしよーっと

    カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント4件
    • こっぷー こっぷー 頑張ってるねー! 2016.02.26 10:20
    • みここ♫ みここ♫ > こっぷーさん

      こんにちは!

      ありがとうございます!
      今日も朝5キロ近く&縄跳びをしました(*^^*)
      昨日サボってしまったので、今日はたくさん動こうと思います⭐︎
      2016.02.26 12:42
    • はむ子 はむ子 らいばる登録ぁざーす

      ジョギングしてるのですねー

      脂肪燃えそう
      (///ω///)
      2016.02.26 13:00
    • みここ♫ みここ♫ > はむ子さん

      早くいらない脂肪どっかいってほしいです( ´ ▽ ` )ノ笑
      姉とマラソン大会に参加するので、地道に特訓中です❤️
      2016.02.26 13:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ... 通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ...

    ダイエットラボ
  • ジョギングで体脂肪を燃焼するには、速く走らず続けること

     さわやかなこの時期はまさにジョギングのトップシーズン。有酸素運動の代表格ジョギングは、ダ ... イクロダイエットを展開するサニーヘルスが公開した調査レポート「ジョギングで体脂肪燃焼!」によれば、ジョギング ... は、肝心の体脂肪の燃焼効果についてのレポートだが、ジョギング ... ジョギングで体脂肪を燃焼するには、速く走らず続けること ...

    ダイエットNEWS
  • 神戸北野 セントジョージジャパン

    新神戸駅 重ねた歴史と美食がゲストをおもてなし。1組貸切のタイムトリップウエディングを! ... 神戸北野 セントジョージジャパン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mew
  • チロル
  • こな
  • さくら
  • にゃにゃ
  • sofunny
  • らん
  • はむ子
  • ayadiet
  • くー
  • こっぷー
被ライバル - 全てを見る
  • ゆらゆら。
  • ayadiet
  • チロル
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
みここ♫
みここ♫

144.5cm 41.8kg

日記
31
ライバル
15
被ライバル
4