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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 163cm 63kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 20% 163cm モデル

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2016年02月24日

  • aiko

    9時間空腹にするとお通じ来るとのことで信じてみます、おやすみなさし


    うずらの卵3
    鶏肉
    卵焼き


    えのきベーコン巻き
    卵焼き
    おにぎり
    枝豆
    アーモンドチョコ半分
    アクエリアスレモン


    クリパン一切れ
    チョコパン2切れ
    肉じゃが
    ベリーヨーグルト

    アーモンドチョコ次は1/4とか
    とっとくとかにします!
    無しにできたら理想だな~!
    試験終わったらワンコの散歩も
    湖にも行こう、そしてウォッカ飲めるようになる!
    いい夢見られますよーに

    カロリー合計:21:24
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    • コメント1件
    • ねこのひげ(退会済み) ねこのひげ(退会済み) ライバル登録ありがとうございます。
      最近はスローペースですがダイエット続けています。
      ほんの少しだけ工夫は必要だと思いますが、無理をしないのが一番ストレスなく減量に繋がりました(*^^*)
      楽しくダイエット頑張ってください♪
      2016.02.25 01:13
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実践中のダイエット方法

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