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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 85.3kg 55kg 32% (あと30.3kg) 157cm 85.3kgの体型
    体脂肪 44% 41% 27% 157cm 標準

 » 
2016年02月24日

  • 蘭

    何度もリバウンドした体をダイエットさせるのは本当に大変。
    それにリバウンドした体は減量出来ても気を抜くとあっという間にまたリバウンド。
    太ることはもう避けたい。
    一生リバウンドすることのない体を作りたい。
    それには筋肉をつけるのが必要、私は筋肉量が少ない。
    筋トレ頑張ろう。
    負けないよ。

    エクササイズ。
    ビリーブランクス タエボーファンク。

    カロリー合計:21:42
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 私ももう元の体重には戻りたくなーい

      がむばる
      Σ(。>д<。)ゞ
      2016.02.25 01:27
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蘭

157cm 78.3kg

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