友~旅立ちの時~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.6kg 65kg 0% (あと6.6kg) 154cm 71.6kgの体型
    体脂肪 41% 52% 39% 154cm 平均

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2016年02月24日

  • さーりん

    朝食
    いちごエクレア
    桃のデニッシュ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    スパゲッティナポリタン
    豚バラ焼き
    緑茶

    夕食
    あんかけ塩ラーメン
    チャーハン

    カロリー合計:1638kcal21:42
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さーりん
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154cm 70.4kg

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