ウエスト69cm

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 47.6kg 45kg 0% (あと2.6kg) 164cm 47.6kgの体型
    体脂肪 16% 16.9% 15% 164cm 標準

2016年02月24日

  • むっちゃん

    お仕事…有り

    ◆食事

    豆乳、納豆たまごかけごはん、インスタント味噌汁、黒酢を入れた無塩野菜ジュース、ほうじ茶、インスタントコーヒー


    無し(仕事後病院だった為…)

    間食
    無し

    夕食
    オムライス、コーンスープ、マカロニサラダ、杜仲茶、シナモンりんごヨーグルト

    ◆運動
    モムチャンダンスエクササイズのダヨンさん

    花粉の症状がつらすぎる

    カロリー合計:21:45
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