17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 91.6kg 50kg 6% (あと41.6kg) 157.5cm 91.6kgの体型
    体脂肪 50% 43.4% 23% 157.5cm 理想

 » 
2016年02月24日

  • ひぃ

    昨日は、摂取カロリーが少なかったからか、いっぱい寝たからか朝は久しぶりに90.8キロを叩き出していました。

    けど、今日はだいたい普通に食べたので、どうなるか…

    まだ、ストレスが凄いけど、がんばりました!



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1.5L飲む
    ゲッタマン体操
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    寝たままヨガ
    スクワット11
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤

    カロリー合計:1400kcal22:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.82 - ビタミンB群は朝食と夕食で摂ろう!

    類、穀類などに多く含まれていることから、普通に食事をしていれば不足することはない。ところが、ビタミン ... B₆とビタミンB₁₂は動物性の食品に多く含まれているので、肉や魚、卵を食べないような ... しまうことになる。これらにビタミンB群を摂取するタイミングも重要で、ビタミンB₁とビタミンB₂が24時間ほど体の中に残っているのに対して ... vol.82 - ビタミンB群は朝食と夕食で摂ろう! ...

    ダイエットラボ
  • パパイヤで夏のお肌トラブル解消!

    0gあたり2.2g含まれています。また、パパイヤはカロリーが少ない(100gあたり38kcal)ので、健康的なダイエットに適してい ... です。ビタミンCは100gあたり50mg含まれています。成人男性・女性共に、1 ... は、一緒に摂ると相乗作用で抗酸化力が高まります。パパイヤはβ-カロテンとビタミンCが豊富なので ... パパイヤで夏のお肌トラブル解消! ...

    ダイエットNEWS
  • リサージュ四季の抄

    JR水沢駅 ふたりだから叶えられる幸せな一日。見つかる。ふたりのウエディングストーリー ... リサージュ四季の抄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マサル
  • 正太郎
  • なぁちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • マサル
  • 正太郎
  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

日記
48
ライバル
3
被ライバル
3