~33日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.7kg 46kg 42% (あと5.7kg) 157.4cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年02月24日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・チアシード入ヨーグルト
    ・レタスコーンきゅうりのサラダ ゴマどれ
    ・まぐろとサーモン 醤油
    ・マルチビタミン

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夜ごはん

    ☆間食

    ☆運動
    ・逆立ち 1分×2回
    ・ラジオ体操第一
    ・体育 縄跳び
    ・入浴 30分
    ・足ぶるぶる 1分

    〇ふりかえり
    う〜ん増えたことにショックは受けてないけど昨日我慢してたら体重減ってたと思うと後悔。。。
    明日0.7㌔元に戻ったりしないかなぁ笑
    やっぱり、痩せたい!
    なんかがんばってねって言われた
    うちがデブだからか、ダイエットしてること勘づかれたのかわかんないけど
    やーせーるーぞぉぉぉ!
    テスト勉強がんばろー!

    カロリー合計:22:17
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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