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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 53kg 47kg 64% (あと6kg) 147cm 53kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm モデル

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2016年02月24日

  • いちご

    朝 黒コッペ、カフェオレ
    昼 ハンバーグ、目玉焼き、サラダ、ご飯
    間 バナナ、麦芽豆乳、濡れおかき

    今日明日と連休。
    久しぶりにお買い物。

    ちょっと太ったから洋服買う気になれない。

    痩せたらまた買いたいな(๑′ᴗ‵๑)

    今より痩せてサイズダウンしたら、
    自分へのご褒美に、
    きっと買う事にしようっと♪

    体調。よく歩いたから少し腰と膝が痛い。

    運動不足だったからかな。右足の指も真っ直ぐ伸ばすと痛くて。お風呂で良く温めたら少しはマシになりました。

    朝の黒コッペ、美味しかったです(*^^*)

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      たくさん歩いたの、お疲れ様でした。
      腰や足は、大丈夫ですか?

      連休いいですね。
      お買い物、楽しんできてくださいね。
      2016.02.25 08:58
    • いちご いちご > やえ桜さん
      こんにちわ〜♪

      やはり、筋肉痛です笑
      毎日適度な運動が大切ですね。

      今日は寒いけど
      良いお天気だから
      郵便局まで歩こうかなと思っています♪
      2016.02.25 13:17
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