記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52kg 45kg 6% (あと7kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

 » 
2016年02月24日

  • 花空

    〈昨日〉
    糖質量:30g
    運動:昇降運動60分、HIIT 1回


    〈今日〉
    糖質量:30g
    運動:HIIT 3回
    これから昇降します!


    なかなか痩せないなー(>_<)

    今日の相棒、パラレルワールドの話で面白かった!

    カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    れ以上の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動を終えてからも30分 ... のため、1日に1回、30分間の運動をするよりも、10分間ずつ3回に分けて運動をしたほうが運動後の脂肪減 ... 。歩く時間ですが、30分以上も勢いよく歩くのは運動に慣れていない人にはきつくても、10分 ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 今話題の「ロカボ」「グルテンフリー」ってなに?

    緩いものまで、さまざまな方法が提案されています。代表的な例をあげると、 1回の食事の糖質量30 ... ~40g 1回の食事の糖質量20g以下 1日1食、夕食のみ、糖質量5g以下 の3つがあげられます ... を減らすことで、食後の血糖値の上昇を抑えます。日本で実践されている糖質制限食は、厳格なものから ...

    ダイエットNEWS
  • 五十嵐邸 結(IKARASHITEI YUI)

    新潟駅 『天空で結ぶ絆』360度パノラマビューの最上階貸切スカイウエディング ... 五十嵐邸 結(IKARASHITEI YUI) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ごろ
  • emi
  • まい
  • エイト
  • ピーチ
被ライバル - 全てを見る
  • ごろ
  • emi
  • まい
  • エイト
  • ピーチ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
花空
花空

155cm 51.1kg

日記
19
ライバル
5
被ライバル
5