時間なくて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.4kg 48.5kg 72% (あと2.9kg) 161.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 24.2% 20% 161.5cm 平均

 » 
2016年02月24日

  • もんた

    今日は本当は筋トレの日だったけど有酸素運動ショートバージョンしかやれずで残念だったー。

    風呂あと体重 52.3きろ

    朝食

    イサゴール
    0kcal(1食分)
    切り干し大根
    0kcal(1食分)
    油淋鶏 5つ
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    一本満足(糖類80%オフ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    18:00 生野菜
    0kcal(1食分)
    18:00 シャケとイクラメシ
    0kcal(1食分)西友
    18:00サーモン寿司一貫
    0kcal(1食分)西友
    18:00味噌汁
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット
    ミニストレッチボール二種類各
    1セット
    バイク
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:55
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もんた
もんた

161.5cm 49kg

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