生理止まる…?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 57.8kg 48kg 17% (あと9.8kg) 162cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年02月24日

  • kana_k

    あれー2日目なのに全然…
    生理痛はあるし腰痛いし
    来てるはずなんだけど…

    今日は休みだったので、お寿司沢山食べました
    朝 サンドイッチ一個
    昼 お寿司7皿
    夜 なし

    間食 ラブレ せんべい1枚 豆乳

    体重はブラス0.1

    脚マッサージして、むくみとります*

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント2件
    • mew mew 体に異変感じたら、ダイエットお休みして下さいね。

      私は昔、ダイエットして、会社の健康診断で貧血と出たから体壊しちゃ元もこもないとダイエットやめました。
      無理なダイエットは、生理止まったり貧血になったりカルシウム不足で骨粗鬆症になったり、栄養不足でやつれたり白髪増えたりしちゃいます。
      2016.02.24 23:11
    • kana_k kana_k > mew さん
      アドバイスありがとうございます(о´∀`о)
      そうですね♪生理中はダイエットお休みします
      体重増加の頃は一ヶ月に生理3回きたりして…
      ダイエットでホルモンバランス崩したのかな…
      気を付けます♪
      2016.02.25 09:21
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