食べてしまう・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 57.6kg 54.5kg 63% (あと3.1kg) 165cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 20% 165cm 標準

2016年02月24日

  • ラックライスフィールド・ライトビューティー

    一定期間は炭水化物も、あまぁいお菓子も我慢できるのにそれ以上になるといてもたってもいられなくなる・・・。ほどほどに食べるというのができればいいんだけどなぁ。

    朝、スパゲッティ、サラダ、りんごとオレンジ、コーヒーブッセ半分
    昼、野菜スープの残りに鶏胸肉一枚と野菜ミックスを入れたものに食べるラー油、冷奴に納豆と食べるラー油、キャンディー型のスモークチーズ5つ、グレープフルーツ、バナナ、抹茶ラテにホイップクリーム乗ったやつ
    夜、パンにりんご酒の実を煮たものをのせて、チーズものせて。りんご酒のロック3杯、枝豆

    仕事の都合で朝ごはんを5時半頃食べて、帰宅して食欲より眠気を取ったので昼ごはんを食べたのが15時頃、夕飯は22時頃・・・。

    今から寝るのに胃が張ってる感じがするくらいお腹いっぱいorz
    糖質依存なんだろうなぁとわかっていても、なかなか治らんなぁ。

    今日はさっさと寝てしまおう。頑張れなかった一日でした。

    カロリー合計:23:00
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ラックライスフィールド・ライトビューティー
ラックライスフィールド・ライトビューティー

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