02/23/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 68.1kg 60kg 16% (あと8.1kg) 158cm 68.1kgの体型
    体脂肪 35.1% 158cm モデル

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2016年02月23日

  • りりこ

    68.13kgです。

    昨日成功したこと:課題はちゃんとこなせた。

    昨日がんばればよかったこと:サンドイッチ折半(昼・夕)という計画が、同僚からのランチの誘いでパーに。今日はちゃんと断らないと。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:サラダバー、スープ、パスタ少々、アイスクリーム数口
    夕:ざるそば2人前

    カロリー合計:23:04
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158cm 67.2kg

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