2/24の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 57.4kg 42kg 2% (あと15.4kg) 153cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年02月24日

  • ももこ

    【朝食】
    シチュー


    【昼食】
    弁当
    ○ご飯
    ○鮭
    ○ポテサラ
    ○小枝いちご味4本
    ルイボスティー

    【夕食】
    にんじんスティック
    ゆで卵
    海藻サラダ
    タニタ味噌汁キンピラ風
    もちもち桃レアチーズ

    【間食】
    15:00 小枝いちご味4本
    17:00 セブン揚げ鶏
    いちごクランチちょこ5粒


    仕事帰りにジョギング2km
    風呂上りにストレッチ30分

    毎日記録付けます( ・ㅂ・)و ̑̑
    ジョギング始めるまでが億劫だけどやったら仕事の疲れ取れるし気持ちいい\( •̀ω•́ )/

    カロリー合計:23:09
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ももこ
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153cm 56kg

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