13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.4kg 47kg 8% (あと6.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 156cm 理想

2016年02月24日

  • あっぷるぱい

    間食はしませんでした!!!しなかったけど!!!!!!トースト食べたからですね、増えたよ…しかもテスト勉強のため動かないし部活ないから。最悪。全然減ってないじゃん…

    朝食

    明太子ご飯、味噌汁、卵焼き、ハム、など
    0kcal(1食分)

    昼食

    お母さん手作りお弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    ケチャップライス、味噌汁、トースト
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:30
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実践中のダイエット方法

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あっぷるぱい
あっぷるぱい

156cm 53.4kg

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