筋トレ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 53.9kg 48kg 21% (あと5.9kg) 157cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

 » 
2016年02月24日

  • もず

    昨日馬鹿食いしたけど最近筋トレをやってる効果が少し出たのかなとか。
    がんばろ。

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張ってダイエットの成果が出ていたの ... か脂肪の燃焼が進まなくなる。このような状態になると、前と同じダイエット法に取り組んでも、効果が出にくくなって ... いるので、前と同じダイエット法をしても効果が上がりにくくなっています。ダ ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

    的なのでしょうか?  この疑問の答えは、目的によって順番が変わってくるので、「何を目的に筋トレをするのか ... 肪を燃焼させたい!ダイエットをしたい! という方々には、筋トレを行った後に有酸素運動をお薦めします。その理由は、筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きによって ... の前に有酸素運動を長くしてしまうと、疲れてしまって集中力がなくなってしまいます。筋トレでは、鍛えている筋肉を意識することによって効果が ... 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ横浜

    元町・中華街駅 みなとみらいの眺望と横浜マイスターの味でもてなす一日。リニューアル会場も見学開始 ... ホテルモントレ横浜 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
個性派(∵)!
 個性的なおしゃれが好き//個性的な洋服を着こなしたい//おしゃれが大好き@可愛い洋服のお店やダイエット...
アニメキャラみたいな体型になりたい
【検索ワード】アニメ/二次元/コスプレアニメヲタクのみなさん!一生に一度は、アニメキャラみたいなすら...
カービィダンスでねば~るダイエット
以前、4日間続けただけで、姿勢が良くなり、ぽっこりお腹がなくなりました継続して諦めず一緒に頑張る方、探...
ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • たつや
  • なっちゅ
  • ぱんだ
  • 莉々愛
  • M氏
  • 千乃
  • Micky@k
  • 霧斗
  • ピザ藤
  • 薄くなりたい
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • たつや
  • なっちゅ
  • ぱんだ
  • M氏
  • 霧斗
  • Micky@k
  • ピザ藤
  • 薄くなりたい
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
もず
もず

157cm 53.9kg

日記
9
ライバル
11
被ライバル
9