ねむい(⊃ωー`).。oO

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 64kg 55.5kg 23% (あと8.5kg) 162cm 64kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.3% 25% 162cm 標準

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2016年02月24日

  • めぐみ

    なんか歯も痛い
    腹筋の鍛えるなんとか言うのやってみたけど、つらい(´△`)
    なんだっけ?プランク?クランプ?
    色んなところが痛くなった
    そもそもお腹まわりの贅肉すごいし鍛える以前の問題だよね…(;´д`)
    お肌の手入れしてるけど、まだまだ見せれるサイズじゃないわ↓↓
    今日は踏み台昇降60分

    朝:カフェオレ パンの耳 ヨーグルト りんごバナナオレンジプルーン
    昼:かけうどん半たま
    夜:レタス チーズ 厚揚げ サゴシポン酢 ジャーマンポテト 味噌汁(大根長葱えのき)
    間食:カフェオレ ルマンド1本 チョコ2個

    カロリー合計:23:46
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めぐみ

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