50日目…ご無沙汰

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 46.2kg 43kg 62% (あと3.2kg) 153cm 46.2kgの体型
    体脂肪 27% 22.7% 20% 153cm 理想

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2016年02月24日

  • モコ

    ズボラな性格が災いして、4日ほど記録出来ずw

    体重は、あんま動きなし。
    生理が終わった今は痩せ期なはず…
    自分の中で今月末はダイエットの節目だと思っているので、まずはあと一週間頑張らねば!


    といいつつ、明日は仕事が休み。
    久々に会える友達とのランチなんで
    思いっきり楽しむ予定♡

    朝晩は控えよっと…

    今日は完全にフルグラの虜(-。-;


    朝〉
    フルグラ


    昼〉
    炊き込み御飯 1/2杯
    野菜スープ
    納豆
    フルグラ


    間食〉
    しらさぎ物語 1こ
    コーヒー


    夕食〉
    カルボナーラ
    コンソメスープ
    フルグラ

    運動

    ウォーキング30分
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:47
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実践中のダイエット方法

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モコ

153cm 46.7kg

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