• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 67kg 50kg 10% (あと17kg) 152cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

 » 
2016年02月24日

  • 悠

    【朝】おにぎり
    【昼】弁当
    【夜】カレー、汁物、揚げ物、ハンバーグ、納豆、サラダ

    夕飯食べ過ぎた。

    カロリー合計:00:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べ ...

    ダイエットラボ
  • 家族が喜ぶメニューは「揚げ物」…日清オイリオ生活科学研究室調べ

    ャラ弁」が上位となり、かわいらしさや彩りなどの見ためを意識した理由が多く挙がった。夕食は「カレー」「ハンバーグ ... の理由には、いい香りやちょっと贅沢な雰囲気に浸れることなどが挙がった。また、弁当は「玉子焼き」「おにぎり」「キ ... いることがわかった。また、「喜ばれる/ほめられるとき」に作っている料理として、半数近くの人が「揚げ物」と回答し、2 ... 家族が喜ぶメニューは「揚げ物」…日清オイリオ生活科学研究室調べ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
悠

152cm 67.5kg

日記
25
ライバル
0
被ライバル
1