運動してない…

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 118.2kg 116.8kg 90kg 4% (あと26.8kg) 185cm 116.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 34.1% 26.3% 185cm 美容

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2016年02月24日

  • ひで

    昼ごはん、マグロ、サラダ、味噌汁
    夜ご飯、豚汁、サラダ

    朝食

    野菜サラダ
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    味噌汁
    25kcal(1食分)大戸屋
    ご飯少量
    180kcal(1食分)
    肉野菜炒めのみ
    180kcal(1食分)ほっともっと

    昼食

    ご飯少量
    180kcal(1食分)

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    カロリー合計:745kcal00:12
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