心機一転3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 48.7kg 45kg 0% (あと3.7kg) 160.2cm 48.7kgの体型
    体脂肪 25.1% 24.3% 21% 160.2cm 体重とBMI

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2016年02月24日

  • えみ

    《今日食べたもの》
    8:40 フルーツグラノーラ、牛乳、コーヒー
    13:00 ケンタのフライドチキン2個、ポテト小
    15:00 アップルパン、枝豆とチーズのパン、ビタミン野菜ジュース

    《お通じ》○

    《空腹16時間》
    15:30〜7:30

    明日は移動時間が長いので、ハードにできそう。無駄なお菓子類は食べないようにしよう‼️

    カロリー合計:00:36
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実践中のダイエット方法

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えみ
えみ

160.2cm 48.4kg

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