疲れた〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 69.1kg 63kg 67% (あと6.1kg) 163cm 69.1kgの体型
    体脂肪 32% 38.9% 25% 163cm 理想

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2016年02月25日

  • めがね

    283日目(2/24)
    朝食 ココナッツオイル紅茶
    昼食 サラダ、ハンバーグ、プランパン
    夕食 ヨーグルト、納豆、おでん
    間食 クッキー
    かかと上げ下げ30回
    腹筋10回
    背筋10回

    今日も遅くなりすぎて家族と会えなかった。´д` ;
    でも、明日は主人が出張でいないため、20時には家に戻らないといけないので、子供とのんびり出来ます。楽しみ〜。(´-`)

    カロリー合計:00:47
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