134日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 94.5kg 70kg 2% (あと24.5kg) 161cm 94.5kgの体型
    体脂肪 50% 49.1% 30% 161cm 理想

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2016年02月24日

  • ゆっちん

    朝なし
    昼おにぎり1個 豚まん1個
    夜野菜いり煮込みうどん(麺1人前の8割は子供にもっていかれたので)ごはん少々と豚まん1個 はまちのお刺身 珈琲(ミルクのみ 砂糖なし)
    おやつ セブンドーナツ半分

    セブンのドーナツは店で作ってないよなぁ・・・
    やっぱりミスドが好き。近所にないのが悲しいが、マックもないし
    田舎なのでこういう高カロリーが身近にないのはいいかも

    地元にあったら週1通いしていると思う

    珈琲はダイエット効果あるそうです
    それなら好きだしやめる必要ないよね?っていう自分への甘いサービスです。
    カルシウム不足おぎないのため牛乳は入れてますが砂糖なしにしました。
    ゼロカロリー砂糖は嫌いなので^^;
    今日は夜おなか一杯食べたので増えてるでしょう。
    生理も終盤なのでそろそろ気合いれますか

    排卵日まで買い食いしない。コンビニに近寄らない
    店行っても惣菜と焼きたてパンの店には近寄らない
    菓子も人にもらわない限り自分からは買わない


    カロリー合計:01:15
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