7日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 47.4kg 45.5kg 36% (あと1.9kg) 153.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 27% 25.4% 20% 153.5cm 平均

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2016年02月24日

  • Asuka

    昨日途中まで書いてたのに消しちゃった(´・ ・`)

    今日のご飯
    朝…惣菜パン1/2

    昼…惣菜パン1/2
    五目おにぎり
    ファミチキ

    夜…切り干し大根
    タコの酢の物
    鶏とブロッコリー
    しゃぶしゃぶの残り?
    白ご飯(数口分)
    海苔5枚くらい


    そろそろ女の子の日来るから
    暴飲暴食には気をつけよう(><)

    カロリー合計:02:55
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