115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45kg 44.5kg 82% (あと0.5kg) 155.5cm 45kgの体型
    体脂肪 24% 0% 19% 155.5cm 美容

2016年02月25日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ
    よもぎ大福パン(2/3)

    ▽昼食
    麦ご飯(2/3) キャベツ 味噌汁 たくあん
    チーズ重ねカツ エビフライ ヒレカツ(1/2)

    ▽夕食


    ▽間食
    牛めしおにぎり 黒ごまたい焼き



    体重が44.5〜45.0kgの範囲に近づいたから、明日あたりから体脂肪率の記録も始めようかな!


    今日も8時間ダイエット(≧∇≦)

    カロリー合計:1500kcal06:09
    •  
    • コメント2件
    • かめこ かめこ おぉー!
      着実に体重を戻してらっしゃるー!すごーい♪
      揚げ物美味しそう〜!!(๑´ω`ノノ゙✧
      2016.02.25 21:27
    • りーちゃん りーちゃん > かめこさん

      少しでも早く体重戻したいんですけど、今日から5日間予定が詰まっていてカロリー摂取の恐怖が迫ってます(・_・;


      重ねチーズカツが特においしかったです(*^^*)笑
      2016.02.25 22:11
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実践中のダイエット方法

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