今日も寒いが、ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.2kg 74kg 46% (あと3.2kg) 170cm 77.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 体重とBMI

2016年02月25日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     自分に対する批判のなかには、自分を、もっと素晴らしい人物へと飛躍させていく芽が潜んでいます。
     要は、その批判をうまく汲み取って、自己改善の方向へ持っていけばよいのです。

    ミスター珍 談
     単なる嫌がらせの場合は別ですが、そうでない場合もあります。
    自分で気づいてない欠点を教えてくれる事もあります。
     これは商売におけるクレームと同じで宝の山でもあります。
     ホントにどうでもいい人の場合は、誰も何も言いません。

    雪祭りの写真を掲載します。

    カロリー合計:06:11
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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