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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 80.9kg 71kg 20% (あと9.9kg) 175cm 80.9kgの体型
    体脂肪 26.9% 25% 175cm 理想

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2016年02月25日

  • Y1

    朝 彩り野菜のポモドーロパスタ プチトマト 納豆 ヤクルト カマンベールチーズ 餡トースト

    間食 さくら饅頭 草餅

    昼 ラーメン 餃子 缶紅茶

    間食 羊羹 ピーナツ

    夜 玉ねぎサラダ ビール レバー煮 ししゃも塩焼き ブリ照り焼き ヤクルト ヤクルトミルミル イチゴ

    カロリー合計:07:20
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Y1
Y1

175cm 81.6kg

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