やる気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.2kg 58kg 29% (あと4.2kg) 164cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年02月25日

  • みき

    やる気がかなり落ちてきた。
    いろいろと。

    察するって、都合の良い言葉だなーって思います。
    察してほしいなんて、甘えなわけで。

    悪者になってでも、ちゃんと言葉にすることが大切なのに。


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    サンドウィッチ 289カロリー
    フルーツサンド 224カロリー
    缶コーヒー 37カロリー

    ・昼食
    お弁当
    白米
    味噌汁

    ・間食
    ラングドシャ
    黒棒ドーナツ
    白あん饅頭

    ・夕食
    フルーツサンド2個
    アイスバー 294カロリー
    茶碗蒸し 63カロリー


    カロリー合計:07:31
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