70.1kg 38.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 70.1kg 57kg 0% (あと13.1kg) 157cm 70.1kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.8% 30% 157cm モデル

2016年02月25日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    摂取カロリー1939キロカロリー
    糖質40g
    でした〜( ̄+ー ̄)
    まずまずね。

    昨日はロイヤルホストでランチ。
    シェフサラダっていう野菜たっぷりのメニューを食べたわ。
    やっぱり野菜は美味しい^_^
    唐揚げもいただきました。
    夜は味噌鍋を作って、豚肉、豆腐、卵でたんぱく質たっぷりにしましたよ。

    MECにこだわらないようになってから、体重に変化ないけど、体脂肪率は減ってきたわ〜。
    これまでの経験だと体脂肪率が減ったら体重も1キロくらいがくっと減るんだよね〜。
    減るのが楽しみだわ〜。

    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ なんとなく、いい感じに糖質制限してるんだねー。
      私は最近まごはやしいを意識した作り置きメニューはじめたばっかりだけど、
      まあ、長くやってみないと結果はわからないねー。
      体脂肪が減ると体重が減るんだねー。
      楽しみだねー。
      2016.02.25 19:47
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まみさん

      自己流なんだけどやってみるわ〜。
      MECはやりやすい半面、食べ過ぎちゃってね笑!
      だから、体脂肪率が最近高くなってたんだと考えてるわ〜。

      まごはやさしい
      の食事は品数が多くて美味しそうだわ。
      和食が多いのかな( ̄+ー ̄)

      今日、味覚に変化があったよ。
      生クリームやレアチーズケーキを食べようとしたら、気持ちが悪く感じたわ〜。
      ちょっとびっくりよ。
      2016.02.25 20:29
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しなやかスリム美人
しなやかスリム美人

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