2/25(木) 0.6g減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.9kg 46.5kg 58% (あと3.4kg) 154cm 49.9kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.5% 22% 154cm モデル

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2016年02月25日

  • みか

    朝:フルグラ&豆乳、ブラックコーヒー

    昼:ブランパン(糖質7.6g)、卵スープ、粗挽きフランク
    〈写真1枚目〉

    夜:ノンアル、豚卵炒り(豚こま、チンゲン菜、卵)、カリフラワーアボカド胡桃、なめこ木綿豆腐味噌汁
    〈写真2枚目〉

    間食:胡桃3かけ

    排便:ナシ(便秘)

    エクササイズ:舌回し4セット


    40キロ台突入!!(*´ω`*)
    ギリギリだけどね(笑)この数値はいつぶりだろ?
    このままがんばるぞー。

    カロリー合計:07:43
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154cm 50.2kg

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