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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.4kg 48kg 20% (あと5.4kg) 159cm 53.4kgの体型
    体脂肪 26% 24.3% 19% 159cm 標準

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2016年02月25日

  • kazubo

    朝・・納豆・玉子かけご飯120g・インスタント卵スープブロッコリー入れ
    春菊の胡麻和え

    昼・・ぶたのヒレ肉ソテー・ブロッコリーソテー・春菊の胡麻和え・かぼちゃとアスパラのソテー、ライス120g.梅干し

    カロリー合計:08:02
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