デキストリン1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.7kg 47kg 0% (あと0.7kg) 160cm 47.7kgの体型
    体脂肪 26.8% 28.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年02月25日

  • みかち

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    ★昨日たべたもの
    ⁂朝⁂
    グリーンスムージー

    ⁂昼⁂
    ライ麦パン
    目玉焼き
    パスタ少々
    セロリのピクルス
    アスパラ

    ⁂間食⁂
    大根の漬け物
    娘の手作りプリン

    ⁂夜⁂
    玄米ごはん
    カレー

    ⁂夜食⁂
    無し

    ★水分
    コントレックス
    コーヒー
    デキストリン入り

    ★運動
    なし

    ★美容
    舌回し体操
    ドルツ

    ★お通じ




    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    カロリー合計:08:06
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実践中のダイエット方法

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みかち
みかち

160cm 48kg

日記
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3
被ライバル
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