45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 73.1kg 65kg 45% (あと8.1kg) 162cm 73.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年02月25日

  • クピ子

    運動メニューこなすのがなかなか。
    やっぱ息子の寝かしつけと一緒に寝ちゃう率高し( ;´Д`)

    オフィスでできるエクササイズ増やしてくぞ

    ◾︎プランクポーズ30秒×2【⭕️】
    ◾︎yoga or ストレッチ【⭕️】
    ◾︎お尻上げ30秒×2【⭕️】
    ◾︎バランスポーズ×左右5ずつ【⭕️】
    ◾︎座りながら足上げ×10【⭕️】

    生理中 カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント4件
    • みとひ みとひ 息子くんと寝落ちしちゃうのはママあるあるですねー(笑)
      お仕事に育児に大変でしょうけど頑張って下さい!!
      隙間時間を上手く活用して運動できるといいですね(^ー^)b
      2016.02.25 14:10
    • クピ子 クピ子 > みとひさん

      まとめてやろうとするからできないんだろうな…そうですね!隙間時時間有効に使って筋肉つけるぞー!
      筋肉少なすぎるらしいので!(^-^)/
      みとひさん見習って運動します♪
      2016.02.25 17:31
    • NIKO(退会済み) NIKO(退会済み) 小さい子いながらのダイエット、大変ですね。お疲れ様です。
      寝かしつけ、私はよく、子供より早く寝てましたよ〜^_^;
      2016.02.25 18:13
    • はむ子 はむ子 早寝もダイエットなるからねー

      良いと思ううう

      お子ちャンと一緒に寝ちゃうの
      ♪(´ε`*)
      2016.02.25 19:21
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