久々減量!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.5kg 49kg 24% (あと5.5kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.7% 23% 160cm 平均

 » 
2016年02月25日

  • P

    TBCで8000円出して購入…
    一回6粒、食前に飲むと脂質と
    糖質の吸収が抑えられるとのこと。
    勧誘に弱い私……


    wiifitでみっちり踏台昇降運動
    した成果?
    久々に前日-0.4kg!
    今日は仕事休みなので、
    暴飲暴食に走らないように
    気を付けます!
    また夜にwiifit使って運動
    頑張る*\(^o^)/*

    朝 ゴディバのチョコ1粒
    昼 スシローで爆発(T-T)
    wiifit2時間ぐらいしないと……
    夜 ペッパーランチでお肉3切れ
    野菜
    全然足りなくてお腹空きすぎて
    家帰っておでん(大根、とうふ)

    間食に、チョコたべまくりで
    明日は絶対太ってる(T-T)

    wiifit40分頑張ってみた!

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント2件
    • まみーぬ まみーぬ 参考になります! 2016.02.26 01:35
    • P P ありがとうございます^^一緒に頑張りましょー!! 2016.02.26 08:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    効果は高まるものの、個人差が大きく、大きくても5%ほどのエネルギー量の差になるとされています。腹が膨らむことで食欲が抑えられる ... 組み合わせが合っていないことが考えられます。一番多いのは、食べる順番を入れ替えることの効果を過大評価しすぎて ... す。 特に効果を高めやすい野菜はありますか? 糖質の吸収を抑える効果があるのは不溶性食物繊維のほうなので ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • Fitbit、リストバンド型活動量計「Fitbit Charge HR」発売…心拍数を計測可能

    まり、何かつらいもので、目標を達成するまでには頑張らなければいけないというイメージを、フ ... チを語った。  Fitbit Charge HRの市場想定売価は20,000円前後(税抜)、Fitbit ...  ウェアラブルデバイスの開発・提供を行っているFitbitは4月23日、ア ... Fitbit、リストバンド型活動量計「Fitbit Charge HR」発売…心拍数を計測可能 ...

    ダイエットNEWS
  • 四季の丘 seasons with

    上熊本駅 【市街からわずか10分】予約殺到!申込みした花嫁の8割が即決する天空のステージ! ... 四季の丘 seasons with ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • まみーぬ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
P
P

160cm 53.4kg

日記
21
ライバル
0
被ライバル
1