2/25

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.5kg 52kg 2% (あと3.5kg) 160cm 55.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 平均

 » 
2016年02月25日

  • エミ


    朝 カフェオレ×1杯
      しおサバ缶、新玉ねぎサラダ×2口
      ダイエット食(豆乳ふかひれ)×1杯

    間食 ブラックコーヒー×2杯

    昼 金ちゃんヌードル×1個
       新玉ねぎととりささみのサラダ×1皿

    間食 ブラックコーヒー×2杯
        ちいすこう×1個

    間食 ヨーグルト×1個


    夜 やきとり×2本  
       ツナサラダ×1皿
       ベーコンチャーハン×3口

    晩酌 ビール350×1杯
        ハイボール×3.5杯 

    生理中 カロリー合計:09:09
    •  
    • コメント2件
    • 43歳 43歳 金ちゃんヌードル・金ちゃんラーメン、よく食べてました!
      最近食べてないです!濃い味のスープが好きです(^_-)-☆
      2016.02.27 01:18
    • エミ エミ > 42歳さん
      お久しぶりです^^
      金ちゃんヌードル たま~に食べたくなります♪
      関東圏では売ってなくて 東京に住んでた時は
      お取り寄せでした(笑)
      今は愛知県なのでどこででも手に入ります。
      2016.02.27 10:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コン ... でんだけを食べていれば太りにくくなりますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ニ・チャーム 6位 パックスベビー UVクリーム 30g/太陽油脂 7位 ピジョン 手・くちふきとり ... ポーツ 1位 イワタニ カセットガス(カセットボンベ) オレンジ 3本パック CB-250-OR/岩 ... 化成ホームプロダクツ 4位 象印 ステンレスランチジャー SL-GF18-BA(ブラック)/象 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年2月期生
2012年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • hana
  • 43歳
  • nono
  • ともみ
  • のんちゃにずむ
  • くるリん
  • ゆいっぷ
  • もーちゃ
  • すずらん
  • ぱにーに
  • まる。
被ライバル - 全てを見る
  • miimiみいみ
  • かすかすかす
  • 43歳
  • nono
  • 目指せこじるり
  • ともみ
  • サチ仔
  • ゆきんこ
  • くるリん
  • のんちゃにずむ
  • ユユ。
同期生 - 全てを見る
  • ニャッキ
  • ミランダ
  • おめめ
  • ぱんだ
  • さやか
  • neve
  • はぁな☆
  • ぶーさん
  • piron
  • ちあ+゚
  • kiki
エミ
エミ

160cm 54.7kg

日記
651
ライバル
12
被ライバル
19