朝を

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.5kg 62kg 31% (あと5.5kg) 169cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 169cm モデル

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2016年02月25日

  • にゃんば

    朝をフルーツ、酵素一杯
    白湯を勤務中二杯、えごまを入れて
    ご飯を食べる順番を考えながら食べる
    お菓子は食べ過ぎない。


    歯磨きなどの合間に、骨盤まわし

    私の体には、乳製品があわない。
    夜は食べ過ぎたら、朝起きにくいから、夜は消化の良いものを食べたい。

    カロリー合計:09:14
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