計測。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.5kg 50kg 53% (あと3.5kg) 167cm 53.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 18% 167cm 平均

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2016年02月25日

  • hosotani

    今日は54㌔以下に!\(>o<)ノ
    自分の場合 ダラダラ食べて増加するので、
    サボってたカロリー計算も再開!!
    <(`^´)>

    朝食

    コールスローたまごサラダサンド(レギュラー)
    572kcal(1食分)上島珈琲
    ホットティー(M)
    15kcal(1食分)上島珈琲

    昼食

    ヘルシアウォーター
    17kcal(1個)花王

    夕食

    野菜サラダ
    250kcal(1食分)
    米粉パン
    80kcal(1個)

    間食

    ミルクティー
    57.6kcal(1.8杯)ダイドードリンコ
    ティードルチェクレームブリュレ
    136.8kcal(2.4杯)キリンビバレッジ
    プレッチェルスナック
    100kcal(1箱・袋)

    運動

    岩盤浴
    4時間

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    カロリー合計:1227kcal09:37
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