生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.5kg 49.3kg 36% (あと5.2kg) 157cm 54.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.8% 25% 157cm 理想

2016年02月25日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    寝ても寝ても眠い。。。

    朝 味噌汁 ごはん 納豆 胸肉アボカドブロッコリーサラダ

    昼 卵焼き キャベツの塩コンブ和え 胸肉炒め 豚の紫蘇納豆巻き アボカドとエビサラダ

    夜 プロテイン

    ジム

    カロリー合計:09:46
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万年ダイエッターからの卒業
万年ダイエッターからの卒業

157cm 55.2kg

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